Vos problèmes de dos déterminent le style de nage qui vous convient le mieux: la brasse peut créer des difficultés en cas de problèmes de nuque et fatiguer la colonne lombaire. La nage papillon et autres styles très astreignants ne sont pas conseillés pour les patients malades du dos. Le crawl et la nage sur le dos ne posent pas de problèmes dans la plupart des cas, sauf si vous avez des douleurs en tournant la tête. Si vous n’avez jamais pratiqué la natation, nous vous conseillons de prendre des cours. En quelques leçons, vous apprendrez à nager correctement. La durée de l’entraînement varie en fonction des buts que l’on se fixe (endurance, perte de calories etc.) Votre chiropraticien ou votre médecin peut vous conseiller.

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