Vous devriez éviter les sports exerçant des charges de type compressif sur l’axe longitudinal de la colonne vertébrale, comme c’est le cas lors de sauts: barrez de votre liste le jogging et les sports d’athlétisme comme le saut en longueur. Préférez les activités qui demandent un déroulement harmonieux du mouvement, sans effets d’à-coup, entre autre: le vélo, la randonnée, le ski de fond, la natation, le patin à roulette in-line. Vos performances ne devraient s’améliorer que lentement et si vos douleurs apparaissent, souvenez-vous de votre problème et faites-vous examiner par un spécialiste, bien sûr.

Dr Hans-Jürg Bieri, chiropraticien

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