Training zu Hause?

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Training zu Hause?

Ich möchte gerne etwas zur Förderung von Kraft und Ausdauer tun, aber ich kann dem Gedanken nichts Erfreuliches abgewinnen, durch den Wald zu rennen oder in einem Schwimmbecken von Rand zu Rand zu schwimmen. Am liebsten würde ich meine Gymnastik zu Hause in einer ruhigen Stunde betreiben. Was für Geräte empfehlen Sie mir?

Gymnastik zu Hause ist grundsätzlich gut – und erst noch preisgünstig! Angeboten wird Ihnen alles: von einfachsten Geräten über Sprossenwände bis zu ausgefeilten Heimtrainingsanlagen. Meist erfüllt etwas Einfaches seinen Dienst sehr gut. Wenn Sie Krafttraining betreiben wollen, rate ich Ihnen, Ihr Wunschgerät zu testen und sich von einem Fachmann daran ausbilden zu lassen.

Ihr Chiropraktor wird Ihnen sagen können, welches Training Ihnen den grössten Nutzen und keinen Schaden bringt und Ihnen ein interessantes Programm zusammenstellen. Als geselligere Alternative empfehle ich Ihnen zudem die Chirogymnastik-Kurse von «Pro Chiropraktik».

Dr. Michel Golay, Chiropraktor

Mobilisation
Massnahmen, die dazu dienen, die Beweglichkeit von Gelenken zu verbessern (Chiropraktik, Gymnastik, Massagen, aktive Physiotherapie usw.).

(aus dem Rückenlexikon)