Welcher Sport bei Diskushernie?

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Welcher Sport bei Diskushernie?

Ich habe einen Bandscheibenvorfall zwischen dem vierten und dem fünften Lendenwirbel. Operiert werden muss nicht, und zur Zeit bin ich auch nicht in chiropraktischer Behandlung. Manchmal habe ich zwar Rückenschmerzen, aber im Grossen Ganzen lebe ich ohne Einschränkungen. Welche Sportart empfehlen Sie mir?

Vermeiden sollten Sie Sportarten, die Ihrer Wirbelsäule Kompressionsbelastungen in Längsrichtung verursachen, wie sie bei Sprüngen auftreten: Joggen, leichtathletische Sportarten wie Weitsprung und ähnliches streichen Sie von Ihrer Liste.

Besser ist, was mit harmonischen Bewegungen und ohne Schlageinwirkungen abläuft: Velofahren, Wandern, Langlaufen, Schwimmen, Inline-Skating und vieles mehr. Ihre Leistung sollten Sie nur langsam steigern, und wenn Beschwerden auftreten, überdenken Sie die Sache und lassen sich allenfalls fachmännisch beraten.

Dr. Hans-Jürg Bieri, Chiropraktor

Selbstheilungskräfte
Die Chiropraktik basiert auf der Grundidee, dass die chiropraktische Behandlung der Wirbelsäule die Selbstheilungskräfte des Körpers anregt. D.D. Palmer definierte die S. als dem Körper von Natur aus eigene, angeborene Intelligenz, die sogenannte «innate intelligence».

(aus dem Rückenlexikon)